背部按摩手法介紹 須學習正確方法

您的親戚朋友是否一直很忙，工作壓力大，每天都是坐着不動或者盯着電腦，一整天下來，腰痠背疼的厲害，下面我們可以學習一下背部按摩手法，緩解親人的疼痛。

背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血液更流暢，如果你經常背部按摩的話，你的全身肯定是沒有氣血致鬱的，所以背部按摩是必須經常做的。那麼背部按摩手法是怎麼樣的呢？這個還真得會，要是瞎按摩和不按效果一樣。

背部按摩手法有很多種方式，首先，你可以把右手放在背的上面，然後左手放在背的下面，把勁都使出來用力來回按摩；接着你可以把左手像上移動，但是右手可以保持不動，用你手部的掌心的力來回按摩，這時候被按摩的人可能會感覺到疼。這就説明背部按摩手法是正確的，如果被按摩者沒有太大感覺才説明你按摩手法是有問題的。

接下來你把兩隻手同時放在被按摩人的背中間，兩隻手同時用力來回按摩，保證把勁使得遊刃有餘，再然後就是，你用掌心的位置在背上按摩，用勁要得當，上下左右的按摩。

按摩完背中間肋骨的部分，要開始肋骨兩邊的部位，從上往下從裏到外來回按摩，從中間像兩邊按摩，這樣就起到了背部整體很好的按摩。這個力度要張弛有度，不要過猛也不要沒精打采的，剛剛好的力度才能起到很好的按摩作用。

在這個按摩過程中，剛開始可以先幹手按摩，一段時間後要在背上抹精油，以免背部按摩受傷，塗抹精油是為了更好的按摩。最後可以在每個部位着重兩隻手按壓兩下，可以幫助更好的打通經脈。起到按摩最大的作用。