身體護理

腿疼膝蓋疼是很多人都會遇到的情況，尤其是對於一些老年人，或者是年輕人運動之後，這種情況更是常見，針對導致腿疼的不同原因，我們應該採取相應的措施緩解。腿疼的現象很常見，但是原因卻各不相...

跑步是我們生活中很常見的一種運動方式，現在越來越多的人喜歡上了跑步，但是有些人卻會出現頭痛的現象，跑步後頭痛到底是怎麼回事呢？我們該如何預防？跑步是一種比較方便的運動、健身的方式，越...

説到瘦手指，相信我們大家都不會覺得陌生。這是因為我們很多人的手指都是粗大的。粗大的手指視覺效果很不好，所以我們大家都希望通過一定的方法讓我們的手指更瘦些。我們都知道，手指是我們...

在日常生活中，我們往往飢餓難耐的時候，抓起什麼想吃的就狼吞虎嚥，但要注意有8種食物在飢餓狀態時不要空腹食用。酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋...

疼痛是身體不健康的直接體現，如果身體哪個部位感覺到疼痛的話那不用説一定是身體上出了毛病。因為我們不是專業人士(醫生)所以我們在感覺到哪裏哪裏不舒服的時候...疼痛是身體不健康的...

中西醫均認為，人類在進食後，食物進入體內，消化分解出來的有用物質會被吸收，無用物質或有毒物質便形成大小便，等待排出體外。中西醫均認為，人類在進食後，食物進入體內，消化分解出來的有用物質會...

導語：你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧，腳部的特徵就揭露的健康的祕密：你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧，腳部的特徵...

下蹲的時候膝蓋疼是怎麼回事？想必這個問題是很多人特別想要知道的。其實找出這背後的原因也不難，關鍵還是與個人的運動方式有很大的關係，比如經常深蹲。膝蓋是我身體不可或缺的部位，它具體...

不少人都有喝茶的習慣，也都知道茶能夠減少人的健康隱患。而荷葉茶和普洱茶都是兩種很好的茶種，但是有些人希望能將兩者混在一起喝，下面就來説一説吧。喝茶在中國有着非常悠久的歷史，茶道文...

紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。主要是屬於內熱，必須有自己的一...

標準取穴：腰眼穴在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴：患者俯卧位，先取與髂嵴相平的腰陽關穴，在與腰……腰眼穴在哪裏標準取穴：腰眼穴在腰部，位...

認為能把牛奶當水喝的人，出發點是以為牛奶乃高營養飲品，更以為既然是“高營養”，則應多多益善。牛奶中的鈣含量高，蛋白質質量好，還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素B2和維生素A，所以...

按摩是一種比較好的舒緩疲勞的放鬆放鬆，特別是背部按摩，好處非常多。如果自己能夠掌握一些按摩技巧，從而替自己的家人按摩，那應該就是給家人比較好的安慰。在工作一整天之後，身體會感到非常...

在體育運動中，由於準備活動不當，某個部位肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態和疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，這時稍微不注意便會引起肌肉撕裂。運動的時候就算再怎樣小心也是很...

導語：歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的方法就是...

30歲好像是女人的一個分水嶺，不但心態會變得不一樣，衰老也會慢慢顯現，身體的健康狀況可能也會走下坡路。乳房自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免將正常的乳腺組織誤認為腫塊，引起不必要的驚...

深蹲膝蓋痛是怎麼回事？深蹲雖説是一項鍛鍊性的健身運動，但有時候掌握不好一些小技巧，鍛鍊效果也是會適得其反的。特別是膝蓋，結合身體情況進行才是較好的鍛鍊。説起深蹲，相信有不少人第一時...

在我們生活中，常常會有人出現肌腱拉傷的情況，肌腱拉傷是比較常見的一種情況了，那麼大家知道肌腱拉傷的症狀是什麼嗎，肌腱拉傷怎麼辦呢，下面就讓我們一起...在我們生活中，常常會有人出現肌腱...

很多人都喜歡運動，經常去運動。但是你們要注意了，一定要運用正確的方法，否則可能運動後幾天，你都會感到肚子痛的。凡是都講究適可而止，量力而行，所以一定要適量運動。很多人都喜歡通過運動來...

肝腎陰虛的症狀表現主要為：頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽乾、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝痠痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等！腿軟無力是肝腎陰虛的症狀表現，肝...

不急於吸煙。飯後胃腸蠕動加快，進食後消化道血液循環量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高，危害比平時大10倍。吸煙有害健康，任何時候都不鼓勵吸煙。飲食不健康可能會引發病症，生...

有的人熱愛運動，這是好事情，但是我們也要採取合理的運動方式。我們知道，適當的運動才是有利於的身體健康發展的，反之過量的和不合理的運動損會害我們健康的。劇烈運動後出現胃痛的情況也要...

在生活中很多人都會遇到不小心骨折的情況，骨折後是很難恢復的，在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快，食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。實話説傷筋動骨一百天，骨...

瑜伽是一種非常有益身體的運動法，擁有悠久的歷史來源，主要起源於印度舞蹈文化。流傳至今，瑜伽術的好處儼然已經是家喻户曉了，深受不少愛美女性和明星的喜愛。隨着這信息時代的發展迅速，不僅...

腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。腰疼的原因之一...腰疼是一個症狀，不是一個獨立的...