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導語：十一長假就在眼前了，同事聚會，同學晚宴，肯定每天都會在大吃大喝，怎麼才能抵擋住美食的誘惑成為每一個盼望苗條MM的當緊問題，也許你會參加很多的應酬，也許你宅居在家中，也許你會拜訪家中的...

瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言，都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心...瑜伽館是用於學習和...

人生路上，步履不停。只有腿下雙足才能帶我們去到任何想去的地方。從古至今，人們對於“雙足”的幻想從來就沒有停止過，無論是“步步生蓮”還是“足下生花”都是人們對雙足的美好形容。這就...

疫情超長假期期間,大家是不是感覺在家宅到“腰痠背疼”呢?明明也沒有在辛苦工作,為什麼還是覺得一身“工作病”呢?而且連大腹便便的“應酬肚”都出來了,真是氣得不行!這種時候真的很想...

游泳的姿勢分為很多種，目前大家比較喜歡的是仰泳這個運動模式，很多人在做仰泳這個動作的時候，鼻子會不知覺地進很多的水，那麼遇到這種情況該怎麼辦才好？煩心的問題在生活中還是偶爾會遇到的...

豆漿是富含營養的食品，兒童常喝豆漿有益身體健康發育，但一歲以後的幼兒才可以喝豆漿，要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。還應注意以下幾點..豆漿是富含營養的食品，兒童常喝豆漿有益身體健...

很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了。其實，想增肥的你是不是真的找對食物了呢.那瘦子吃什麼可以增肥呢.接下來，營養保健小編為大家介紹8種能夠增...很多人想減肥減不下，而有些人想...

中國有充足的光照，更有富含鈣的大豆和深綠色多葉蔬菜，所以我們的祖先沒有通過喝牛奶獲得鈣的壓力。但現在需要補上這一課，讓自己身體的營養充盈起來。所以新一代的中國人已經開始選擇補充...

按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。養成喝茶的習慣，綠茶能抗輻射減肥，但是如果你的腸胃不...

蔬菜的話你就算敞開肚皮倒一鍋進去也完全沒問題哦，飯前喝完湯能增加飽腹感，讓你少吃進去過多的熱量哦。如果你選擇了黑椒牛排，那就請放棄對香辣烤翅的垂涎吧。就算開懷暢飲也不會有熱量超...

自拍可能大多數女孩子都喜歡。心情好了拍一張，不高興時也拍一張。但是也有人困擾怎麼樣才能拍出全身的照片呢，下面就給大家介紹一下全身自拍的心得和技巧，供大家借鑑。自拍可能大多數女孩...

手腕直接主宰手掌，在整個手部動作中處於樞紐地位。當我們在擒拿反擒拿時，當我們在衝拳出掌時，都需要一個強大而靈活的手腕。你想擁有內家高手渾厚深透的彈抖力嗎...手腕直接主宰手掌，在整...

瑜伽是目前都十分流行的減肥、健身、瘦身等方式。國內修煉瑜伽的網友十分多，上到七八十歲的老爺爺老奶奶，下到十幾歲的孩子。那麼，瑜伽適合多大的年齡呢？現在的女性朋友們對於身材的要求越...

近日,翻小紅書的小編髮現一件讓人百思不得其解的事情:有位女藝人,總是分享各種美食,但身材卻依舊好到讓人嫉妒,她,就是演員李純。打開她的小紅書你會發現,不是在吃,就是在分享穿搭。從...

咖啡與健康的關係，目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。引起動脈瘤或室壁...

1992年10月,雅詩蘭黛集團資深副總裁伊芙琳·蘭黛和美國《自我》雜誌主編彭尼女士共同首創“粉紅絲帶”。於是每年十月被視為世界乳腺癌防治月,倡導關愛女性預防乳腺癌,關注乳房健康。...

跆拳道是一項以手腳技術為進攻武器的格鬥對抗性項目，它以技擊格鬥為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。跆拳道是一項以手腳技術為進攻武...

有些人之所以一吃點東西就脹肚，排便困難，是因為腹部脂肪多，腹肌力量不強，特別常見於那些伏案工作但又不愛運動的中年人。缺乏鍛鍊，也使得他們直腸下部及肛門部...三種運動促排便有些人之所...

在體型上，中醫認為，不同體型的人具有不同的體質，不同的生理特點，通過適當的養生手段可以使機體處於更為平衡的狀態。故胖人要少吃動物肝臟、雞蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人則可吃些百合、...

2019的「設計中國北京」完美收官，接待了三萬餘位觀眾。LEPEBBLE石/樂首發亮相收穫滿滿，短短的五天時間裏，現場觀眾親身體驗了首發的兩款手脣修護產品，更有千套限量聯名手脣修護禮袋被這些...

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。肌肉對身體是非常有好處的，尤其是想減肥的人，因為肌肉會消耗更...

性感的身材是什麼樣的?簡單來説前凸後翹，小蠻腰，大長腿!無疑，宋茜的身材符合這一點。宋茜身高168cm，是韓國人氣組合f(x)隊長。她經常被粉絲們刷上微博熱搜榜，理由是身材太好了…路人生照，依...

這篇文章僅僅是作者個人對手臂結構的分析，沒有指導價值，歡迎針對學習方法的討論。學了這段時間的人體結構，發現手臂是其中比較複雜也比較經常被裸露的一個部分……這篇文章僅僅是作者個人...

白領女性一直是人們矚目的焦點。在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。富含維生素e的主要是堅果類食物，如花生、核...

瑜伽的好處和壞處？瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。練瑜伽的好處：一、活力增...