蓮子湯的精選

鴿子蓮子湯是一道營養豐富的湯品，具有滋陰補腎、潤肺止咳的功效。下面是鴿子蓮子湯的做法大全：材料：1只鴿子200克蓮子適量生薑片適量枸杞子適量鹽步驟：1.將鴿子剁成塊狀，用開水燙一下，去血水...

銀耳蓮子湯是一道傳統的中式湯品，具有滋潤養顏、補血益氣的功效。下面是銀耳蓮子湯的做法：所需材料：1.銀耳20克2.蓮子50克3.紅棗5-6顆4.冰糖適量做法步驟：1.銀耳和蓮子提前浸泡至軟化，紅棗...

1、適量喝不加糖的紅棗銀耳蓮子湯並不會發胖。2、無糖的紅棗銀耳蓮子湯中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等多種營養物質，且熱量非常...

1、銀耳蓮子湯能隔夜喝。2、銀耳湯密封保存好放冰箱後，放到第二天是可以食用的。銀耳湯一次多煮些，分成小份放入冰箱中保存，每份取出一次加熱食用，就可以保存1-2天時間，完全不必擔心。如果...

1、蓮子、豬肚、花生、地瓜粉、雞精、生鹽、醋。2、先將買回來的豬肚用地瓜粉和醋清洗乾淨；3、將豬肚和薑片加水一起入鍋裏煮；中途翻次身；4、將煮開的豬肚撈出，過下涼水；5、然後用刀子將白...

1、百合四十克，蓮子七十克，冰糖十五克，枸杞子適量。2、蓮子去心，用水浸泡四小時。3、百合用水浸泡四小時。4、蓮子泡好了。蓮子，百合一起下鍋，多功能電飯鍋按煲湯鍵，煲好了放冰糖。5、煲好了，...

銀耳紅棗蓮子湯是一道傳統的養生湯品，它富含銀耳、紅棗和蓮子等食材，具有滋補養顏、潤肺養胃的功效。下面是銀耳紅棗蓮子湯的做法：所需食材：-銀耳15克-紅棗10枚-蓮子20克-冰糖適量-清水適...

銀耳蓮子湯是一道傳統的養生食品，具有滋陰補肺、養顏美容的功效。以下是銀耳蓮子湯的做法和功效：材料：-銀耳：適量-蓮子：適量-紅棗：適量-冰糖：適量做法：1.將銀耳、蓮子和紅棗分別清洗乾淨，紅棗去...

1、蓮子洗淨，温水浸泡4小時。將浸泡好的蓮子從中間切開，挖掉蓮子心。姜去皮，拍破。2、豬心洗幹後，切0.5釐米的片，放入加10毫升醋的清水中浸泡10分鐘，沖洗掉血水，沖洗的時候用手擠壓，使血水全部...

1、能夠養心安神，對於心神不寧、心煩不寐、失眠多夢的人，如果適當食用銀耳蓮子湯能夠養心安神、促進睡眠。2、能夠益腎固精，對於腎虛所導致的鬚髮早白、腰膝痠軟、腰腿疼的人，如果適當食用...

1、銀耳蓮子湯一般是涼性。2、銀耳蓮子湯是以銀耳、蓮子為主要食材製作的一道湯羹。銀耳蓮子湯不僅口感軟糯潤滑，味道鮮美，營養成分也相當豐富，具有潤腸通便、增強體質、健腦益智的功效。...

1、蓮子百合紅棗湯可以晚上喝。2、百合紅棗蓮子銀耳湯含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少...

1、銀耳蓮子湯的蓮子是幹蓮子2、蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。3、特...

```markdownIngredients:-30gdriedwhitefungus(銀耳)-30glotusseeds(蓮子)-Rocksugartotaste-WaterInstructions:1.Soakthedriedwhitefungusandlotusseedsseparatelyinwaterforatleast...

銀耳蓮子湯是一道非常受歡迎的養生湯品，可以美容養顏、滋補補氣養血。以下是銀耳蓮子湯的幾種做法：1.銀耳蓮子湯：所需材料：銀耳10克、蓮子50克、紅棗5枚、冰糖適量。做法：先將銀耳用水泡發，...

白木耳蓮子湯是一道營養豐富的湯品，具有滋潤肺燥、補髒益氣的功效。下面是白木耳蓮子湯的幾種做法：做法一：白木耳蓮子糖水材料：-白木耳50克-蓮子50克-冰糖適量-水適量步驟：1.白木耳用清水洗...

1、做法（1）食材：白木耳(幹)20克，棗（幹）100克，蓮籽20顆，枸杞50克，老冰糖50克。（2）先把白木耳用小水泡上，短則一個多鐘頭，長則五六個鐘頭都能夠。白木耳泡發後自來水清理兩三遍，瀝乾水分。將白木耳淡黃...

銀耳桂圓蓮子湯是一道傳統的補品，可以滋潤肺燥、潤膚美容。下面是銀耳桂圓蓮子湯的做法：材料：-銀耳30克-桂圓肉30克-蓮子30克-冰糖適量步驟：1.將銀耳、桂圓肉和蓮子分別洗淨泡發備用。2.將...

豬肚燉蓮子湯的做法如下：所需材料：-豬肚：1只-蓮子：200克-薑片：適量-葱段：適量-料酒：適量-鹽：適量-雞精：適量-胡椒粉：適量步驟：1.將豬肚清洗乾淨，切成小塊，用鹽搓擦幾次，然後沖洗乾淨，控水備用。2.準備...

1、材料：姜、葱、料酒、精鹽各、菠菜150克，新鮮蓮子20顆，銀耳50克，高湯150毫升。2、銀耳洗淨瀝乾，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗淨切段。3、蓮子洗淨去心，泡軟。葱、姜洗...

1、做法：紅棗10分鐘洗淨備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裏面的黑心，洗淨備用；枸杞泡1分鐘後洗淨備用；銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用。2、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1...

木耳蓮子湯是一道營養豐富、美味可口的湯品，做法如下：材料：-幹木耳10克-蓮子30克-紅棗3顆-冰糖適量步驟：1.將幹木耳用清水泡軟，然後剪去邊緣部分，切成適當大小的塊狀備用。2.將蓮子用清水洗...

1、用熱水將銀耳泡發開，去蒂洗淨後撕成小片。2、蓮子洗淨後用牙籤捅去蓮心。3、將紅棗、枸杞洗淨待用。4、砂鍋中加涼水，放入銀耳、蓮子，加蓋開大火燒沸，改微火（爐芯中的一小朵火）燉一小時。...

1、蓮子湯性平、味甘，可以健脾開胃、利水滲濕、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的食慾不振和氣虛虧虛。對於失眠、多夢、煩躁的症狀也有很好的輔助治療作用。而從營養學的角度來講這種蓮...

枸杞蓮子湯是一道傳統的中式湯品，具有滋補養顏的效果。下面是製作枸杞蓮子湯的簡單步驟：材料：-枸杞（適量）-蓮子（適量）-冰糖（適量）-水（適量）步驟：1.將蓮子提前泡發，泡發時間可以根據蓮子的大小來確定...