魚油的功效與作用 除了4大好處這點必須警惕

在生活當中，魚油是不可缺少的一部分。特別是現在的老人與小孩，急迫需要魚油，魚油不僅能預防老年痴呆症，還能讓孩子茁壯成長，魚油是一味良物。

在生活當中，魚油是不可缺少的一部分。特別是現在的老人與小孩，急迫需要魚油，魚油不僅能預防老年痴呆症，還能讓孩子茁壯成長，魚油是一味良物。

那麼魚油有什麼功效與作用呢？

1、防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。

2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。 　

3、調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。

4、改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。

雖然魚油有很多好處，但這點必須警惕。目前市面上存在很多低純度魚油，這類魚油長期服用不利於心血管疾病人羣健康，因為這類低純度魚油裏面含有過多的飽和脂肪酸和膽固醇，這些物質長期攝入會導致血脂異常，動脈粥樣硬化。臨牀上更建議服用歐米伽-3純度至少在85%以上的魚油，更佳安全有效。