許多人認為自己喝水都會長胖，但你真的知道這其中的真偽，以及它所關涉到的生理科學知識嗎？想必許多人都沒有細究過，所以今天小編來給大家科普，喝水到底會不會長胖？
我們經常會這樣調侃自己：“不管吃什麼都會長胖，即使是喝水”，在大家看來，好像是自我嘲諷的語氣，但是由於好奇心使然，我們不禁會這樣發問：“真的有人連喝水都會長胖嗎”？其實這個命題的真偽，小編也不好説，繼續看下去，你才會知道其中的因果關係。
1.水對於人體的重要性
水對於人體來説是必需的元素之一，水可以幫助我們人體的新陳代謝，還可以排毒養顏，調理我們不正常的內分泌，反正就是好處多多。但是許多人都會懷疑自己發胖的原因是喝水造成的，大家不要認為他是在胡思亂想，有時候水確實會導致發胖，這個時候就涉及到肥胖類型這個知識問題了。
2.鹽分儲水而導致的肥胖
肥胖其實分為兩種，一種是由於攝入了過多的熱量，而脂肪堆積在人體某些部位，導致了我們看起來又肥又胖。這種肥胖問題需要我們從飲食和運動兩方面來解決，但是另外一種肥胖問題就不是那麼簡單了，我們將它稱作為水腫型肥胖。
這種肥胖的意思是説，人體鹽分含量過多，攝入的水不能夠排出而滯留在其中，從而使我們看起來又腫又大，這種問題其實很好解決，只要我們多食用含有豐富高鉀的食物便可以解決。
3.蛋白質缺乏所導致的肥胖
另外一種肥胖是因為我們蛋白質缺乏所造成的，它直接影響到我們的身體胖瘦狀況，也就是我們平日裏常説的虛胖。虛胖是一種不健康的身材，對於人體的影響十分的大，虛胖的人羣相比較於那些真正肥胖的人羣來説，他們所攝入的食物並不多，有時候甚至還會產生厭食的症狀，整個人卻看起來十分的疲勞，而且既怕冷又怕熱，需要我們提高警惕。
4.清晨的水腫現象
還有一種情況便是我們經常都會出現的，早晨起來的時候，我們會感覺自己有些水腫，這是因為在經過一夜的新陳代謝之後，由於受到睡眠狀態的干擾，人體的廢物堆積在體內並未排出，那些本應該排出的水分，並未能夠得到解決。所以我們整個人看起來會十分的水腫。
這個其實是正常的，我們每個人每天都會經歷，無論男生或者是女生，無論是胖子，它會給我們一種自己發胖了的錯覺，但其實只要調整一段時間這種水腫的現象便會自然而然的消除。它與人體輸入水分的多少並無直接關係，這是一種正常的生理現象不要將它與脂肪堆積的發胖混淆了。
5.喝水發胖這個命題不成立
其實從上述幾種情況我們可以看出，所謂的喝水發胖，其實是一個偽命題，喝水並不能夠直接導致我們的胖瘦，由於某些其它因素，會讓我們誤以為我們發胖的原因是喝水導致的。
如果一旦發現自己有不正常的肥胖現象，就應該及時到醫院裏面檢查一下之外，多瞭解一些身體與飲食常識，你會發現，其實生活中許多我們口口相傳的健康知識都是不科學的，需要我們用正確的科學眼光來辨別它。
哇咔範
