經常久坐，不愛運動，腹部難免會有一些贅肉。有小肚子會影響人的形象，也限制了我們去嘗試很多不同的穿搭，因為一不小心可能就會突出小肚子。那該怎麼減掉肚子上的贅肉呢？
你是不是還在為小肚子而煩惱着，想減掉卻又不知道該怎麼辦？下面就給大家分享幾個瑜伽瘦腹動作，專門針對腹部頑固脂肪，快行動起來，把討人厭的小肚子徹底消滅掉吧！
一、靠牆駱駝式
蹲在牆前，再慢慢趴下，讓小腹觸地，大腿貼住地面，小腿往後翹起，保持彎曲，上身向後仰。要注意不要傷到腰椎，手臂伸直支撐在牆面上，頭部往後仰，保持1到2分鐘即可。
二、側卧開合腿
身體左側觸地，保持側卧的姿勢，雙腿疊放伸直，然後將右腿抬起，伸直。然後左手伸出抓住右腳，用力拉到靠近自己的頭部，右手彎曲支撐，保持1到2分鐘，換另一側進行該動作即可。
三、單腿虎式
先雙臂伸直向下支撐，讓雙腿保持伸直的狀態，腳尖踮起支撐，身體要儘量平行地面；收緊後背肌肉，將右腿抬起後，小腿向後背方向彎曲，伸出左手抓住右腳踝，頭部抬起，保持1分鐘，換另一條腿即可。
四、三角式
雙腿分開超過髖骨，上身向前，注意要繃緊各處肌肉，手臂要保持伸直支撐的狀態。然後將左腿向後抬起，彎曲小腿，伸出左手在身體內側抓住左腳，之後將右臂伸直，扭轉拉伸，保持1分鐘後換腿進行該動作即可。
這幾個動作説難也不是很難，但説簡單也不是特別簡單，如果是瑜伽新手，在進行這幾個動作時要特別注意，不要傷到自己。
哇咔範
