羅圈腿即O型腿，對於很多愛美的女性來説，O型腿帶來的影響是比較大，首先會影響體形美觀，到了夏天不能穿短裙，身高也會比別人矮了一截。那麼，有什麼糾正的辦法呢？
羅圈腿就是現在醫學上説的O形腿，O形腿嚴重影響我們的外形美觀。發生的原因很多，有的是由於遺傳，也有的是因為生長時期缺乏營養，還有就是與自己平時站立行姿有關。羅圈腿嚴重影響了我們的生活，尤其是年輕朋友，只要你有羅圈腿的傾向，不論你找工作還是談婚論嫁都會受到嚴重影響。
一、 怎樣判斷羅圈腿
O形腿的O正好回答了這個問題。兩條腿成為O字形，既兩條腿並在一起呈圓形，膝蓋與膝蓋不能相碰，就是典型的O形腿了；還有一種就是大腿不能相碰，也是O形腿；還有一種腳跟不能相碰。這都是O形腿，醫學上稱膝內翻。
二、如何糾正少兒羅圈腿
針對少兒羅圈腿，治療起來就效果會比較理想。因為少年兒童正在成長髮育階段，如果不是遺傳原因，情況也不太嚴重，我們可以用以下幾種方法進行糾正。矯正羅圈腿操:利用健身器材、健身房或自己家選擇地方做直壓腿、側壓腿做壓腿運動，此方法比較簡單，任何場合都適用。
1、踢腿運動
小腿外踢，教育孩子經常做這一類的動作，每天堅持半小時以上。腳、踝、膝一條線靠攏，做夾腿運動。躺在牀上和孩子一起做，半小時以上。八步矯正法:腳跟先着地，倒着直線走八步。也可以利用磚的線條，讓孩子自己學着練。利用健身器材。健身器材可以幫助你糾正你的一系列錯誤動作。
2、大腿內收器
用兩手把住把手，大腿內側貼緊擋板，坐正後兩腿向內側發力，然後慢慢向外拉開。反覆多次，儘可能拉直，為防止肌肉拉傷，可用按摩儀提前按摩，使肌肉變軟。 彈力繩寬蹲:這一款非常簡單，彈力繩綁於膝蓋，腳尖向外，太極蹲式動作，雙手併攏。注意身體挺直，動作緩慢、規範。
3、彈力繩式蛙式
彈力繩綁於膝蓋，腳後跟對準臀部，斜躺下側身向上發力，膝蓋部一定貼緊，反覆多次；然後轉換方向。夾球臀橋:膝蓋夾球，仰卧躺在墊子上面，臀部發力，呈橋狀，腳尖呈內八字狀，手心向下。動作緩慢，做此動作一定要注意先做好按摩、預熱等準備工作。
三、如何糾正成人O型腿
成年人O形腿的治療方法。
1、手術
成年人的O形腿如果很難治療，可以進行手術，手術有一定的風險性，一定要注意選擇專業醫院。綁腿：綁腿對成年人O形腿有一定的效果，但不能時間過長，時間太長會影響血液循環，對人體各方面機能有影響。
2、夾板
夾板治療羅圈腿是根據通過對膝關節韌帶的調節，來達到治療羅圈腿的目的。具體方法應該在醫生的指導下進行，夾板綁腿容易對膝蓋關節部位造成損傷，我們可以根據自己的情況而定。4. 關節炎導致。關節炎導致的O形腿，很可能因為身體免疫力低下引起的，應該注意補充人體維生素，還要注意適當的鍛鍊，嚴重的可尋求醫生。
治療成年人的羅圈腿，難度要比兒童大的多，所以預防羅圈腿，應該從少年兒童做起。另外還有就是做為父母，我們都應該注意孩子的變化，特別有家族遺傳基因的家長，更應該注意。孩子出現羅圈腿應該及早進行治療，不然會耽誤治療時機，誤了孩子的一輩子。
哇咔範
