醫學上稱為”膝內翻”，一般也稱為0型腿。不少女孩子的退因為很多不好的習慣變成了O型腿，不好看不説，很容易長肉。但是Ｏ型腿是可能透過後天努力來改善。
每當自己在街上逛的時候，特別是夏天，一眼望過去都是一雙雙筆直的大腿。雖然身高是由基因所決定的，自己並不能夠進行改變。但是腿型是可以在後天的時候，加以訓練和糾正來塑造的。那麼，要如何才能夠擁有好看筆直的腿型呢？要怎麼樣才能夠矯正O型腿呢？接下來，就讓小編給大家介紹一些簡單易學的方法吧。希望能夠幫助到有着一個需要的朋友們。
第一，O型腿的產生原因。
1、基因遺傳導致。
想要矯正這一種腿型，首先第一步就是要了解清楚它的產生原因，才能夠根據不同的特點去進行糾正。一個人的腿型是與父母的基因遺傳有着非常大的關係。如果自己的家族裏沒有O型腿，那麼由於遺傳所導致的腿型不好看機率非常小。如果發現自己的父母就有一方是這一種腿型，則自己遺傳的可能性就會增大。
2、某些疾病導致。
在醫學界上，有一些疾病會給身體帶來一定的副影響。舉個例子，軟骨症，也就是大腿上的骨骼發育不好，對於支撐整個身體有一定的難度。那麼，這就很容易在長期的行走或者是站立中，形成O型腿。因此，這就需要引起重視。特別是在嬰兒時期，這一種疾病早一點能夠被發現，得到良好的治療，就能夠儘量地避免腿型變彎。
3、不良的生活習慣。
這是大多數人患有O型腿的原因。因為生活中的一些壞習慣，在潛移默化中，逐漸也影響着腿型。本來一個正常的腿型也會逐漸變形。所以，當發現自己喜歡盤着腿，過早穿高跟鞋，蹺二郎腿、走路內八字的習慣的時候，就需要注意。因此，想要矯正腿型，需要各方面進行糾正。
第二，O型腿矯正的方法。
1、去專業的機構進行檢查。
由於有一些人的腿型不好看是腿部骨頭變彎或者是膝蓋內翻很嚴重。這就需要去專業的機構進行檢查，看看是由於什麼原因所引起來的。然後再根據不同的原因進行有針對性的治療。也許有很多人會覺得很麻煩，但是如果不及時糾正的話，會對腿部膝蓋、骨骼造成不良的影響。因此，還是需要重視起來。
2、堅持做體態糾正運動。
大多數由於後天不良習慣引起的O型腿是可以通過體態糾正來進行改善的。如果自己不知道怎麼去糾正，即使在網絡上看了許多教程也是不清楚。那麼，不妨可以嘗試一下到專業的體態訓練機構進行糾正，在專業老師的指導下，相信很快就能夠擁有一雙筆直的腿。
3、堅持每天靠牆站。
平時在家有空的時候，可以利用一些比較空閒的時間，找一個平滑的牆面。然後在牆上靠着站，頭、肩部、腳都需要靠着牆壁。這樣子每天根據自己不同的情況調整時間。因為靠牆站有利於糾正駝背、腿內八等等體態問題。相信每天堅持半個小時，過一段時間就會發現自己的腿型有所改善。
哇咔範
