在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
瘦腿不一定要運動，當然也不一定要節食。本站美體網小編給大家介紹了六種水果瘦腿法，讓大家免去了運動瘦腿之苦，接下來，再為大家介紹6種食物，它們也具有超強瘦腿功效，讓大家免去節食之苦，越吃越瘦。
1、紅豆
紅豆裏的石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。
在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
2、芹菜
芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。
在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
3、菠菜
多吃菠菜可以使血液循環更為順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。
在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
4、蛋
多吃蛋也能美腿，這是因為蛋裏面的維他命A，可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的，維他命B2則可消除脂肪。其他的磷、鐵、維他命B1、煙鹼酸，也都對消除下半身的贅肉有效果。
在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
5、海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
在等待的時間裏，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裏，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等。
6、芝麻
芝麻能提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些美腿的必要元素。
看了以上六種瘦腿食物，各位MM開始行動吧，只要在日常生活中多吃這六種食物，性感美腿你也值得擁有噢。
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