在哺乳期的婦女需要注意很多的東西，因為一不小心就可能會影響到孩子的生長。有人會問，哺乳期可以吃芒果嗎？有什麼的原因的，現在我們就一起過來學習一下為什麼。
其實，哺乳期是可以吃芒果的，因為芒果的水分很多，營養物質也很豐富，對我們人體有很多的好處，所以媽媽們可以放心吃。
但是，不能夠吃太多，因為芒果容易濕熱，吃多了我們身體就會濕氣重，而且還有可以吃吃進一些毒素。所以作為孩子的媽媽，需要注意這些細節，但這種情況是很少的，一般我們都不會吃太多，所以不用太擔心。
哺乳期的媽媽自己需要吃得好，寶寶也才能好，這裏介紹一些食物給哺乳期的媽媽。
一、蘋果
蘋果是營養價值很高的水果，無論是什麼時候，我們都可以買得到，哺乳期的媽媽可以吃蘋果，補充營養。
二、紅棗
紅棗是一種補血的水果，也是可以做飯的食物，在哺乳期，我們需要很多的營養去餵給孩子，所以可以吃紅棗，給自己補補血。
三、奇異果
奇異果的維生素含量很高，可以有效的補充維生素，同時，可以幫助嬰兒增強免疫能力。對孩子和媽媽的幫助都很大。
四、香蕉
香蕉含有很多的蛋白質和鐵，哺乳期的婦女吃了以後，可以補充鐵含量，同時，鐵就會進到母乳中，孩兒就可以吸收鐵元素，可以幫助孩子補鐵。也是一種適合在哺乳期吃的水果。
五、菠蘿
菠蘿是熱帶水果，它含有很多的水分，有助於產婦產後護理，可以有效幫助哺乳期的婦女補充奶水。這也是哺乳期媽媽的一個很好的選擇。
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