懷孕吃粗糧的好處和壞處 懷孕吃粗糧有什麼好處和壞處呢

1、懷孕吃粗糧的好處：粗糧裏面含有的澱粉以及糖分比較低，所以吃粗糧不會升高血糖，這樣能夠減少妊娠期糖尿病的發生概率，而且能夠減少高血糖對母體和胎兒所造成的影響。粗糧裏面往往含有豐富的微量元素和多元維生素，對於母體和胎兒的生長髮育尤為關鍵，所以在懷孕期間要少量多次吃粗糧，這樣對身體比較好。

2、懷孕吃粗糧的壞處：吃粗糧應注意適量，避免進食過多，影響孕婦對鐵、鈣等營養素的吸收。從而增加孕婦腸胃負擔，影響消化吸收。

3、懷孕期間建議孕婦要注意均衡化飲食，這樣才能夠對母體和胎兒帶來好處。