孕婦作為特殊羣體，在飲食和習慣上都不同於常人。孕婦在懷孕的時候很容易發生便祕的症狀，怎麼改善這樣的症狀成了準媽媽們的難題。教你幾個方法讓你不用擔心便祕！
孕婦便祕是怎麼造成的？幾乎每個孕婦都會被便祕問題困擾。首先，懷孕期間，身體中會分泌大量的黃體素，這種物質會讓腸道的平滑肌變得很鬆弛，這就導致了大腸大量的吸收水分。糞便變得乾結，很難排出。
我們知道了，孕婦便祕和身體循環系統息息相關。孕婦在平常的生活中，需要注意飲食問題。便祕的孕婦應該多吃一些香蕉或者蜂蜜水等食物，促進腸道的潤滑。保持心情愉悦，不要過於焦慮，焦慮的情緒也會導致便祕的加重。
纖維含量高的食物時孕婦要經常食用的，這種食物中的纖維會加速身體中代謝，刺激腸道的蠕動。不可吃過於精的食物，這樣反而會加重排泄困難。粗米或者胡蘿蔔、山藥、玉米、花生等都是很好的選擇。不能盲目的服用瀉藥，可能會導致流產。
水果也是孕婦要經常食用的食物，橘子或者蘋果這些富含豐富纖維素的水果是孕婦的不二之選。很多人認為孕婦便祕並不是什麼大事，實際上，孕婦便祕可能會導致非常嚴重的後果。輕度的便祕可能會讓孕婦難以進食，不僅對自己傷害大，對孩子也有巨大的傷害。
重度便祕的孕婦可能會危害到孩子的健康，過多的毒素淤積會讓孩子吸收過多的有害物質，很可能導致胎兒的天生畸形。嚴重的會腸道淤結，導致早產或者流產。看完這些，你還對便祕視而不見麼？【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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