高齡產婦的危害哪些 孕晚期便祕怎麼辦

高齡產婦危害大，便祕是常見的現象，建議孕婦可以多吃香蕉蘋果這類水果，這樣可以促進排便。還應該增加鍛鍊，經常散步可以促進新陳代謝，使得機體更加迅速地排出毒素。

懷孕對每個女性來説，都是一件折磨人的事情，各種各樣的症狀會讓孕婦感到非常難受。尤其是隨着胎兒體積的不斷增大，女性的盆骨壓力也漸漸增強，那麼就會影響到排泄系統的正常運行。高齡產婦的危害哪些？高齡產婦出現便祕是非常常見的現象，卻讓人感到極大的痛苦，怎樣緩解是一個很大的問題，常常有孕婦會諮詢醫生，經常便祕應該怎麼辦呢？

高齡產婦在孕期出現了便祕的現象，由於不能用藥，所以治療方面非常困難，我們應該從食物方面進行調整。建議孕婦可以多吃香蕉蘋果這類水果，這樣可以促進排便，同時還可以多喝一些蜂蜜水，使得腸道更加潤滑，那麼宿便也更加容易排出。除此之外，我們還應該增加鍛鍊，經常散步可以促進新陳代謝，使得機體更加迅速地排出毒素，有利於緩解便祕症狀。

其實之所以會引起便祕，大多是因為食物太過油膩，建議高齡產婦可以少吃一些肉類，多吃粗纖維的蔬菜和水果，那麼便祕肯定能夠得到緩解。

如果孕婦經常久坐不動，那麼便祕就會更加嚴重，建議可以報名參加一些孕期瑜伽班，或者每天堅持跳半小時的健身操，讓身體得到充分的活動，這樣也是對緩解便祕非常有利的。除此之外，高齡產婦還應該注意，在上廁所的時候應該儘量減少時間，不要長時間玩手機或者看書，這樣也會加重便祕的嚴重程度。