處於妊娠期的孕婦，不僅要承擔自己的營養供應還要顧及到嬰兒的發育成長。建議多吃一些富含維生素、蛋白質、鋅、鐵等微量元素的水果，可以保證母嬰安全。
孕婦在懷孕期間，為了腹中胎兒的正常發育。婦產科醫生都會建議準媽媽多吃一點富含維生素和葉酸的新鮮水果。但是因為水果比較性涼，因此準媽媽只要適當地吃一些具有特殊功效，有利於腸道消化的水果比較好。
下面，為各位女性朋友推薦幾種水果，幫你健康科學安胎。
選擇一：蘋果。具有“益智水果”“健康水果”美稱蘋果，其中含有了大量的鋅、鐵、類脂肪、碳水化合物、維生素等有益於人體的微量元素。
對嬰兒大腦中海馬區皮層邊緣有很好的促進發育作用。出生的胎兒在記憶能力方面會比其他寶寶都強、不僅如此，多吃蘋果的孕婦，小孩子患上哮喘病的機率也比常人小很多。
研究表明這是因為裏面具有的植物細纖維類黃酮可以防止肺部細菌的感染。建議每天適當吃1-2個即可。
選擇二：香蕉。媽媽在孕期因為身體營養物質消耗的原因，可能有時會感覺牙齒痛。因此香蕉中的鉀元素能有效降血壓，保護牙齦。
選擇三：柿子。這種事水果甜美汁多，價格又低廉，非常適合平民大眾。據統計，其中含有糖分、蛋白質、碘、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等比蘋果、梨子還豐富。不僅如此，性寒的柿子可以有效緩解肺熱、痰多咳嗽等問題。孕晚期的產婦，由於胎兒月份大壓迫子宮，血壓升高、腸胃不適、便祕消化不良等症狀接踵而至。
所以如果一旦患有人長期高血壓綜合症，建議多吃這種水果。不僅營養價值高，還適合安胎，簡直一舉兩得。不過一天一個就可以了，因為如果柿子不成熟，就會發澀。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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