女性生完寶寶之後的一個月身體極其虛弱，這個時候寒氣和疾病會趁虛而入，需要有人細心的照顧。而大部分女性朋友都喜歡吃水果，在月子期間哪些水果可以吃呢？
不要吃太多涼性水果，比如説香蕉就是性涼的水果。在月經期間吃香蕉小腹脹痛，所以月子期間更不敢吃香蕉。可以吃一些蘋果，女性生完孩子不能使用太多的彩粧產品，膚色會略差，蘋果中維生素含量豐富，能夠排毒養。另外，在調養身體的一個月裏要吃容易吸收的食物。大部分人剛開始都是喝小米粥和吃雞蛋，水果不太容易消化。
像山楂這類比較酸的水果，在做罐頭的時候可以加一點冰糖進去，酸酸甜甜的讓人胃口大增。坐月子的媽媽們很容易腹瀉，這都是平時飲食不衞生造成的，所以在給產婦吃水果的時候一定要清洗乾淨。現在很多不良的水果商家為了使水果看上去新鮮，打了很多蠟。怕洗不乾淨可以直接打皮吃。
像梨和李子就不能吃多了，否則會消化不良，腸胃不舒服。如果在秋季和冬季，隨着天氣不斷的轉涼，從市場上買回來的水果一般很涼，可以在有陽光的地方放置一會，等它不涼之後再吃。如果產婦的身體素質不好，可以用小器具將水果切成塊後蒸熟，做成好吃的水果罐頭，產婦吃的開心又不會傷到身體。家人們要在飲食上面多花一些心思和時間了。
可以給產婦準備一些草莓和葡萄。這類水果的體積很小，一次不會吃太多。既滿足了產婦想吃水果的願意，也不會影響她們的身體健康。還有不能忽視的一點，儘量不買反季節的水果，很有可能是用了農藥。月子期間的女性都處於哺乳期，一定要注意飲食的安全，不然不僅產婦會不舒服，還會危害寶寶的健康。
哇咔範
