柚子又叫做“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月採摘。柚子多見於南方。其果實鮮食甘酸可口,沁人心脾,令人讚不絕口。其果皮、柚花皆可入藥,有“天然水果罐頭”之稱。
又到秋冬季節，相信大家都發現了柚子悄然登上了各大水果攤的醒目位置了吧！可見柚子的受歡迎度，但是各位知道柚子的功效和不當食用導致的危害嗎？今天小編就給大家科普一下柚子的作用與害處。
首先我們先了解一下柚子特有的功效，首當其衝的是，柚子富含豐富的維生素c能夠促進體內膠原蛋白的分泌，使皮膚緊緻，經常食用柚子，還可讓我們的皮膚越來越水潤和光滑，同時專家研究發現，柚子也是淡化色斑和美白的法寶哦，無論是食用還是外敷都可以，因此柚子是美容養顏之利器哦！
其次柚子具有很好的食療效果，經常食用可以減小中風機率並且保護心臟，同時柚子有助於對鈣和鐵元素的吸收從而預防貧血，其富含的天然葉酸對於備孕和正在孕期中女性非常有幫助，但是食用柚子切忌過量。
但是並非所有人都適合食用柚子，例如高血壓患者就不建議吃柚子，尤其是葡萄柚，主要原因是柚子中的成分會與高血壓藥物發生化學反應，導致藥效降低從而影響健康；同時，柚子偏寒，體寒或者經期的mm儘量少吃或者不吃，對於正在服藥的老年人，也儘量不要吃柚子以及柚子製品哦。
今天大家介紹了柚子的功效以及食用的禁忌，柚子雖好吃，但可別貪吃哦，尤其是要知道柚子並不是對所有人都百利而無一害的，食用之前注意瞭解自己的體質的身體狀況是否適合吃柚哦！
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