月子裏能吃什麼水果 為你細數其諸多好處

坐月子是新媽媽們在生產之後的頭等大事，月子期間不好好養身體的話，將來遭罪的也是自己。那麼新媽媽在做月子期間想吃水果可以嗎？月子吃什麼水果比較好呢？

大家可能都會有了解過，孕婦在生產完之後就會需要坐月子的，這是因為孕婦在生產的時候流了太多的血，在坐月子期間，就可以給產後孕婦補充營養，讓她快速恢復到正常的狀態。

產後孕婦還需要均衡營養，但是要切忌過量補給。飲食健康還要有良好的作息時間，還要多吃大量水果和蔬菜。可能大多數人會説，坐月子期間是不可以吃涼的東西的，這樣對媽媽不好的，所以很多產後的孕婦都不怎麼敢吃。

其實是沒有多大問題的，是可以適量吃的，水果有非常多益處的，因為水果當中含有大量的維生素和果膠等等的營養成分。這是在主食當中是沒有的，所以在坐月子的時候吃水果是可以的。

例如可以吃蘋果，蘋果可以幫助媽媽降低血糖和膽固醇。菠蘿。這個是非常對媽媽有幫助的，這個是可以快速的幫助媽媽恢復身材。香蕉，可以給媽媽通便，排出廢棄物，同時也是可以補血的。

但是在吃水果的時候也要注意，因為在秋天的水果會比較涼。媽媽在秋天的時候會抵抗力比較差。吃涼的水果的時候容易拉肚子，所以要比較注意水果的種類。例如西瓜和火龍果，因為寒性的水果能讓媽媽的腸胃虛弱，甚至導致腸胃毀壞。更要注意的是，不能吃冰過的水果，這是為了防止孕婦的腸胃出現不良的現象，因此媽媽在吃水果方面還是非常講究的。