懷孕是一個非常辛苦並且長期的過程，對於每一個女生來説懷孕都是意見非常重要的事情。那麼，十月懷胎之後產下寶寶坐月子對於我們來説也是非常關鍵的，我們一起來了解下。
十月懷胎對於女生來説是一個非常漫長的過程，而且在這期間身體還會受到一些不適，但是為了生下自己可愛的寶寶媽媽就算受再多的罪都是值得的，這就是母愛的偉大。那麼在懷孕期間飲食是很重要的，對於孕晚期的準媽媽來説，還是應該儘量少吃一些高油膩的食物，多吃一點蔬菜水果，這樣可以很好的控制體重從而讓自己在生產的時候減少一些痛苦。
那麼對於剛生完寶寶的媽媽來説是需要坐月子的，那麼通常都是一個月。其實坐月子就是讓媽媽的身體好好休息調養，因為生孩子是一件非常消耗身體元氣的事情，媽媽必須要通過這一個月的靜心休養才可以讓自己的身體慢慢恢復。月子裏的飲食還是應該宜清淡，避免多吃大魚大肉和補品。水果還是吃一些獼猴桃或者蘋果這些性質温和的水果。
產婦剛生完寶寶之後身體是很虛弱的，這個時候身體的抵抗力也是非常弱，因此對於飲食我們應該格外的注意這樣才會儘可能的保護新生媽媽。那麼月子裏適合吃的水果除了獼猴桃蘋果之外，香蕉也是比較適合的，因為香蕉性質也是比較温和的，除此之外，香蕉還具有預防便祕的功效，因此對於需要久坐修養的新生媽媽是非常有利的。
坐月子是一件很重要的事情，很多過來人都會説月子期間不可以洗頭髮也不可以洗澡，那麼對於這種説法是錯誤的，月子裏是可以i洗頭洗澡的，只不過一定要注意及時將身上的水擦乾，一定不要着涼，同時洗澡不要洗盆浴。
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