懷孕1一2個月的食譜 孕早期需要注意什麼

1、在早孕三個月內不要吃螃蟹，甲魚，薏仁米，山楂這幾種食物，幾種食物性寒，有可能會導致流產，可以多吃魚類，蛋類，奶類，新鮮水果，蔬菜，粗糧以及堅果等等。在三個月內要注意避免性生活，避免劇烈運動，服用葉酸到孕三個月，建立孕產保健手冊，按醫生的要求定期做好產科檢查。

2、女性在懷孕之後，應該所有的食物都應該只營養均衡化，對於胎兒的發育是最好的。建議你營養均衡化，每種食物都要接受，再者就是多吃蔬菜水果，每天睡前可以喝一杯孕婦牛奶，再者就是可以適當的吃點核桃，堅果之類的，對胎兒的大腦發育是比較好的。

3、女性孕早期一定要多注意休息，多吃一些營養豐富的食物，這樣有助於促進胎兒的生長髮育，要儘量避免接觸放射線，放射線是有可能會對胎兒造成嚴重的不良影響的，在懷孕後的前三個月內禁止過性生活。