牛奶和水果能不能一起吃

牛奶和水果可以一起吃。許多人會將牛奶倒入麥片、果粒酸奶或者添加牛奶到水果沙拉中一起食用。這樣做可以提供豐富的營養，例如蛋白質、維生素和礦物質。不過，對於某些人來説，同時食用牛奶和酸性水果（如柑橘類水果）可能會導致消化不良或不適，所以每個人的消化系統有時對這種搭配可能有不同的反應。如果你不確定，最好諮詢醫生或營養師的意見。