蘋果和牛奶一起吃是可以的。長時間以來,有人認為蘋果和牛奶會造成消化不良或引起胃部不適,但這種説法目前沒有科學依據支持。實際上,蘋果和牛奶搭配在一起可以提供豐富的營養,例如維生素C、鈣質和蛋白質等。相反,這種組合還可以提供更豐富的口感和味道。因此,按個人口味和消化情況來説,可以選擇將蘋果和牛奶一起食用。如果個別人覺得消化不良,可以減少攝入量或分開食用。