1、食材:紫甘藍,胡蘿蔔,菠菜,大米。
2、輔料:一些肉末,青豆,玉米粒,綠蘿蔔。
3、把各種蔬菜處理乾淨後用料理機打成蔬菜汁。菠菜要用開水焯過去掉草酸才可以用來榨汁。
4、把打好的蔬菜汁一一放入適量的米,把米浸泡在蔬菜汁裏,蔬菜汁泡米最好時間久點這樣顏色漂亮些,晚上泡好可以白天蒸。
5、米泡好後就可以上火蒸了,把米蒸熟。
6、把胡蘿蔔肉末等材料按照寶寶的口味炒熟,一會要包入飯糰裏。
7、最後用花型模具壓出幾個蔬菜花,蔬菜最好處理熟,把花放到飯糰上做裝飾就可以了。