冬天喝什麼茶葉減肥文案 冬天喝哪種茶葉減肥文案

1、蜂蜜減肥茶：需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

2、健脾利水茶：藥材：薏苡仁15g、茯苓10g、白朮10g。煮法：以上藥材先用清水沖洗後，加入800cc的水煮沸後放温飲用。飲用後會有飽足感，可以減少食物攝取量。適合：脾虛水濕不運。身體水腫，容易腹瀉，四肢肌肉鬆軟體質。禁忌：有便祕體質者需請中醫師調整中藥成份。

3、排油降脂茶藥材：荷葉15克、玉米鬚15克、決明子10克。煮法：以上藥材先用清水沖洗後，加入800c.c的水煮沸後放温飲用。適合：膽固醇偏高，高血壓，便祕體質。禁忌：易腹瀉，腸胃虛寒體質減少決明子的用量。