吃山藥會不會長胖 吃山藥會長胖嗎

1、適度吃山藥是不會發胖，適度吃山藥還起到減肥的功效。

2、山藥中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而起到抑制食慾的作用，減少人體因外來食物攝入引起的熱量增加，導致的人體發胖現象。山藥中含有粘性蛋白，粘性蛋白利於改善人體心血管，減少人體心血管出現脂肪堆積的情況，降低人體內的血脂，對人體減肥有一定作用。