家常健康減肥食譜大全 家常健康減肥食譜有哪些

1、食譜一

涼拌西芹。將西芹的葉子摘去，洗淨。將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮（煮過的西芹很好剝皮的），切段，裝盤撒上食鹽少許即可。

2、食譜二

洋葱炒肉。鍋燒熱，油燒熱，先入肉片煸炒幾下。再入洋葱煸炒幾下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下鍋，精鹽，雞精調味。顛翻裝盤即可。

3、食譜三

番茄炒蛋。番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味。起油鍋，下番茄煸炒，出水後，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然後下雞蛋液，輕輕推動，使其慢慢凝成蛋塊，淋上麻油，撒上葱花即可。