健康減肥食譜有哪些？

每夏季到來時，身邊的閨蜜們都開始了瘋狂減肥。有的甚至為了減肥一天不吃任何東西，實在頂不住飢餓了，稍稍吃點水果就完事了，其實着這種方法是很傷身體的，所以想要減肥的MM要制定一個健康的減肥食譜。

方法/步驟

1

黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會吧，記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統統不要放，雖然簡單卻很美味，也能幫助我們減肥。

2

麻油拌菠菜。做法是將菠菜洗淨放入開水中燙一下，然後撈出淋幹水分，放入食鹽，淋上麻油即可。減肥期間有時候吃的不多大便會不正常，這款食譜可以幫我們輕鬆解決這些問題，但是要經常食用哦。

3

香蕉粥。把大米洗淨，做開水後下入大米小火熬成粥，然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火，可以放幾顆冰糖，但是不要過甜哦。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素，也是卡路里極低的營養美食。

注意事項

其實一兩天按照食譜上面的並不是很困難，難的是一直堅持着，減肥需要的就是堅持。食譜沒有具體規定，但記住一個原則：多吃水果蔬菜，遠離垃圾食品。早餐不可以不吃，而且平時一定要多運動。