有沒有健康的減肥食譜

姐姐可以説是是減肥的專業户了，她試過各種減肥方法，比如節食減肥啊、跑步減肥啊、跳舞減肥、吃藥減肥啊，雖然她的確有瘦下來，但是她的身體也沒有以前健康了。現在，她天天吃西蘭花食物，説是能減肥。

方法/步驟

1

素扒西蘭花：將西蘭花掰成均勻的小塊洗淨，放入沸水鍋內燙至酥爛時撈出，控淨水分，炒鍋加植物油燒温，放入麪粉炒散，倒入鮮湯、花椒水、葱水、姜水、精鹽和西蘭花，用小火扒制，待入味後淋上濕澱粉、雞油，味精顛翻炒勻即成。

2

西蘭花湯：將烏雞洗淨、切塊，與人蔘、枸杞子一起小火燉2小時。將西蘭花洗淨，切成小塊，鵪鶉蛋用油煎熟。再取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調味後，放入煎好的鵪鶉蛋即成。

注意事項

姐姐長期吃這些減肥食譜，身體真的變好了，而且也有瘦下去的趨勢。如果大家想瘦下去的話，我推薦大家試試各種減肥食譜，但是一定要以身體健康為主，愛惜自己的身體。最好諮詢一下你的醫生。