枸杞一次吃多少合適 每次吃枸杞的個數

1、如果是優等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g應該是11-15粒。

2、如果是吃優等的、大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情況下中等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒。最正確的食用方法是把它洗淨，上鍋蒸10分鐘，每天吃2-3次即可。