煮南瓜可以連皮一起吃好嗎

煮南瓜時可以將皮一起吃，南瓜皮含有豐富的營養物質，如纖維、維生素和礦物質，可以增加飲食的營養價值。但是，有些人可能不喜歡南瓜皮的口感或難以消化，可以根據個人口感選擇是否連皮食用。同時，務必確保南瓜表皮潔淨無污染，儘量選擇無農藥殘留的有機南瓜。