核桃不能和牛奶一起吃

這是一個常見的説法，主要是因為核桃中的某些成分可能會與牛奶中的某些成分發生反應，影響消化吸收。但是，並沒有科學證據表明核桃和牛奶不能一起食用會有明顯的副作用。不過，如果某個人對核桃、牛奶或兩者都有過敏或不耐受的反應，那麼最好避免同時食用。對於其他人來説，適量食用核桃和牛奶可以提供豐富的營養，並享受其美味和健康益處。最好的做法是根據個人體驗和身體敏感度來決定是否將核桃和牛奶一起食用。如果有疑慮，建議諮詢營養師或醫生以獲取個性化的建議。