白芝麻能不能和薏米一起吃

白芝麻和薏米是可以一起吃的。白芝麻和薏米都是常見的食材，它們在中醫中被認為具有多種功效。白芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養成分，有益於補充能量和促進新陳代謝。薏米則富含膳食纖維、維生素B1、B2和礦物質，有利於清熱、利尿和消腫。

兩者搭配食用可以相互補充營養，有助於提高食物的營養價值。白芝麻和薏米可以一起用於烹飪，例如可以一起製作糊狀食物、粥或甜品等。需要注意的是，根據個人體質和健康情況，適量食用更為合適，不可過量食用。如果有任何身體不適或特殊情況，請諮詢專業人士的建議。