早上可以空腹喝茶葉茶嗎 早上空腹喝茶葉水好嗎

1、早上起來空腹可以喝茶，但是要選擇適合自己身體的茶水。

2、通常醫生都會説，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因為茶有刺激性，很容易胃痛，會睡不著…等副作用，這種觀念導致一般消費者就認為空腹或常喝茶會胃不舒服，其實這種觀念並不完全正確。

3、喝茶所導致胃痛、睡不著的原因，主要是因為茶葉本身內含生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因為毛茶內的生水、菁水很多，胃就會開始不舒服。

4、空腹或睡前是可以喝茶的，只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質的茶葉就不會有任何身體的不適，也不會導致腸胃的疼痛。