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雪燕的正確燉法 雪燕怎麼燉

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雪燕的正確燉法 雪燕怎麼燉

1、主要食材:雪燕5g、藍莓10顆、糖適量。

2、雪燕泡發待用,藍莓温水浸泡5分鐘,洗淨。

3、將泡發的燕入燉盅上鍋中火蒸15分鐘。

4、加入洗淨的鮮藍莓,冰糖再蒸5分鐘即可。

5、雪燕作為補水,美顏食材,搭配新鮮藍莓,可保護眼睛,增強視力,提高免疫力,增強大腦記憶。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑,針對衰老,癌症和心臟疾病的抗氧化能力。

Tags:雪燕 燉法