榴蓮有什麼營養成分 榴蓮有哪些營養價值

1、榴蓮中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸、膳食纖維、碳水化合物及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質元素。

2、榴蓮可以有效補充人體所需的能量，增加人體的自身免疫力，促進視力發育，並且可以有效改善皮膚狀況，抗衰老，並降低高血壓的風險。