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芹菜裏有什麼營養成分 芹菜有哪些營養價值

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芹菜裏有什麼營養成分 芹菜有哪些營養價值

1、芹菜中富含的芹菜素,芹菜被研究證明,具有抗炎、抗氧化等作用,其對高血壓人羣也是非常友好的食物。

2、芹菜中富含鈣、磷、鐵,鈣、磷,這些元素有利於身體骨骼健康,富含的鐵可以給身體補充鐵元素。

3、芹菜中有大量纖維素,經過消化後會形成抗氧化劑,來抑制腸內細菌,加快腸蠕動,達到潤腸通便的效果。

4、芹菜中富含鉀,鉀對預防水腫有良性作用。