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木耳怎麼泡好吃又硬又簡單

欄目: 飲食 / 發佈於: / 人氣:2.29W
木耳怎麼泡好吃又硬又簡單

功效:
木耳是一種營養豐富的食物,具有補血、清熱、滋陰、美容養顏的功效。常食用木耳可以增強免疫力,幫助消化,預防貧血,促進新陳代謝,還可以降低血脂、防治動脈硬化等。

材料:
1. 幹木耳適量
2. 温水適量
3. 鹽適量
4. 生薑適量
5. 食用油適量

做法步驟:
1. 將幹木耳放入盆中,用温水浸泡30分鐘。盆中的水要淹沒木耳,讓木耳充分吸水。

2. 浸泡完畢後,將木耳撈出,洗淨多餘的雜質,備用。

3. 生薑切片備用。

4. 取一鍋熱水,加入適量的鹽和薑片,煮沸後放入木耳。

5. 將木耳快速煮沸,然後立即撈出,用流動的清水沖洗。

6. 瀝乾木耳的水分,用紙巾裹住木耳稍微擦乾。

7. 預熱鍋,倒入適量的食用油,加入薑片煸炒片刻,使其散發出香味。

8. 加熱好的食用油倒在木耳上,用筷子輕輕拌勻。

9. 將木耳盛入碗中,繼續加入適量的鹽,用筷子攪拌均勻。

10. 放置片刻,讓木耳充分吸收鹽的味道,即可食用。

注意事項:
1. 選購乾淨無蟲蛀的幹木耳。
2. 水温不宜太熱,以免破壞木耳的營養成分。
3. 煮沸時間不宜過長,以免木耳變得過硬。
4. 炸好的食用油不宜太熱,以免破壞木耳的口感。
5. 塗油時不要用手接觸木耳,以免油滲入木耳,影響口感。

以上就是泡好吃又硬又簡單的木耳的做法,在享用時可以根據個人口味加入適量的調味料。希望大家能夠盡情享受木耳帶來的健康與美味!

Tags:木耳 好吃