魚能不能和菠菜一起吃 魚和菠菜可以一起吃嗎

1、如果對魚和菠菜不過敏，兩者可以一起吃。

2、魚肉富含蛋白質、維生素、脂肪酸及礦物質等，而菠菜含有更多的水及纖維素等。與魚一起吃菠菜可以補充身體的營養，幫助提供身體所需的能量。

3、魚類主要指淡水魚和鹹水魚，富含蛋白質和氨基酸，而菠菜富含纖維素，這兩種食物混合進入人體後，可以促進人體新陳代謝。