1、魚和菠菜是可以一起吃的,魚肉屬於高蛋白的食物,而菠菜中含有鐵質、維生素以及纖維素;兩者一同食用能夠增強機體的免疫力和抵抗力,平時要保證營養的多樣化,能夠增強體質。
2、菠菜含有足以與胡蘿蔔媲美的胡蘿蔔素,鉀元素也含量豐富,可以維持血壓平衡,預防多種癌症和心臟病。