女人吃白芝麻的好處 吃白芝麻的功效有哪些

1、護膚美膚，常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

2、減肥，芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

3、延緩衰老，芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

4、防止各種皮膚炎症，白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過氧化脂對皮膚的傷害，防治各種皮膚炎症，使皮膚看起來光潔亮麗。

5、滋補肝腎，芝麻對於肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸。因此，對於肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用白芝麻進行滋補。