喝南瓜粥的好處和壞處 喝南瓜粥有哪些好處和壞處

1、喝南瓜粥好處:可以排毒養顏。南瓜中含有豐富的果膠，能吸附體內有害微生物和重金屬物質，幫助毒素排出體內。南瓜富含蛋白質、維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣等礦物質元素。常吃南瓜可以降低血糖，預防和治療糖尿病，南瓜生吃或半熟吃能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯，預防血栓的形成。強身健體，促進身體新陳代謝，提高機體免疫力。

2、壞處：南瓜含有較多的果糖，攝入過多會造成糖分攝入過多，同時過多攝入胡蘿蔔素會引起皮膚發黃。