月經期不能吃什麼 帶你深入瞭解其注意事項

女生每個月都會有一個特殊的期間，那就是經期。經期的注意事項有很多，在經期有很多東西是不能夠吃的，一旦吃了很有可能會影響身體的健康。下面，一起了解經期的注意事項。

經期是女生的一個特殊時期，跟懷孕一樣要注意很多事項，否則容易引起經痛或給以後的身體帶來影響。我們都知道在經期儘量不要洗頭、不要喝冷飲料、不要做激烈運動，除了這三項，你還知道哪一些注意事項？如果不瞭解的話，現在就跟小編來一起來看看本篇內容吧。

首先不能夠吃油炸性的食物。專家表示在經期的女生體內的黃體酮激素會不斷地變化，所以在這段時間女性的皮膚會變得格外的敏感。如果在經期，你吃了油炸性的食物，這很容易讓你的皮膚變得敏感，比如出現爆痘、黑頭、熊貓眼等肌膚問題。

除此之外，在經期的女生體內代謝率跟平常的不一樣，它的速率會降低。如果吃過多的油炸性的食物，它會因代謝率慢很難排出體外，容易把食物存儲成脂肪，從而會讓你變胖。因此，吃油炸性食物是經期要注意的事項之一，為了保護自己的肌膚還有苗條的身材，你就必須忍住不要吃它們了。

相信大多數女生都愛喝飲料，認為不是冰凍的飲料在經期是可以喝的，但這其實是個錯誤的想法。在經期，女生儘量不要喝飲料，多喝白開水，這樣對你的皮膚有很大的幫助。因為飲料裏面的磷酸鹽會和人體內的鐵發生化學反應，從而導致人體內的含鐵量減少，容易疲乏無力這種情況。

看到這裏，在經期中你還敢喝飲料嗎？把飲料換成白開水吧！多喝開水能夠幫助你補充體內的水分，讓你的肌膚白嫩嫩的。