吃紫薯能喝酸奶嗎 吃紫薯可不可以喝酸奶

1、一般紫薯和酸奶可以一起吃，只要保證適量食用即可。二者一起食用通常不會影響到兩種食物中的營養物質吸收。

2、紫薯含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，適當食用可以在一定程度上加快胃腸道的蠕動，可輔助改善便祕所引起的大便乾結或者是排便困難的症狀。而酸奶是優質蛋白質的食物來源，富含益生菌，經過發酵，乳糖、蛋白質和脂肪都有部分水解，更有利用機體消化吸收，減少了乳糖不耐受的發生，另外對便祕也具有改善作用。