複查血糖該吃什麼早餐 你都知道嗎

1、早餐吃雞蛋既能提供營養還能有利於減肥，雞蛋營養豐富，而且早餐吃雞蛋能夠滿足人體一天的能量需求，而且吃雞蛋能產生飽腹感，從而使人體攝入其他食物熱量減少，幫助減肥。

2、早餐還可以喝酸奶，酸奶中不僅含有有益菌羣還有糖類、鈣質等等營養成分，能夠有效為身體提供營養所需。

3、早餐也可以吃一些麥片，麥片屬於低糖，高營養食物，能夠有效為身體提供維生素、礦物質等成分。