早餐吃什麼能快速降血糖 吃什麼水果可以降血糖

1、豆漿含蛋白質和水分多，可補充糖尿病患者需要的鈣質和優質蛋白質，特別是它們的血糖生成指數非常低，有穩定血糖的作用，適合作為糖尿病患者的早餐長期選用。

2、麪包、菜包子是比較好的早餐穀類食物。麥片相對於其他穀類食品含纖維多，比傳統的米粥更適合糖尿病患者。

3、血糖高的患者可以吃桃子，桃子性味甘酸具有養陰生津，補氣潤肺的保健作用，鮮桃中除了含糖量低之外，由於含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病人有輔助的治療作用。 還可以吃獼猴桃，獼猴桃的維生素豐富，含糖量低營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。