香蕉蒸熟吃有什麼功效 香蕉蒸熟吃的作用介紹

1、香蕉蒸熟吃的口味獨特，香香甜甜，香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，味甘，性寒，入脾、胃經。香蕉蒸熟後可減弱寒性，很多因為其性寒而不建議食用的患者可以適當食用。香蕉蒸熟吃具有潤腸通便、減輕水腫、促進睡眠的功效。

2、潤腸通便：香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠保護胃黏膜、促進消化，也有改善腸胃、潤滑腸道的功效，食用後能夠促進腸胃的蠕動，還能吸收腸道內的水分，增加糞便體積，可以起到一定的潤腸通便的作用。