生了孩子記憶力差怎麼辦 生了孩子記憶力差如何辦

1、改善睡眠習慣。在生完孩子之後，寶媽可能因為哺乳或者照顧新生兒的原因，打亂了原有的睡眠習慣。逐步改善自己的睡眠習慣，避免熬夜，可以較好的治療生完孩子記憶力嚴重下降問題。

2、調整飲食。要注意飲食上營養成分的均衡攝入，因為生完孩子的女性記憶力下降多因自身缺乏必要的一些氨基酸。根據營養學的相關數據，食用富含卵磷脂、維生素C及硒、鈣等礦物質的食物，可以較好的增強記憶力。

3、內分泌調理。在女性生完孩子之後，體內激素的代謝會發生變化，就容易出現一些神經衰弱的現象，會間接的使記憶力減弱。如果這種情況持續的時間比較長，可以遵醫囑應用西酞普蘭、鹽酸文拉法辛等藥物治療。

4、調整心態。平時要儘量保持愉悦的情緒，不要過度的緊張，保持好的心情對自身激素的穩定也有一定的幫助。