椎間盤是我們每個人身體的一部分，由於現在的年輕人，工作越來越繁忙，長期坐着保持一個姿勢，讓我們的椎間盤不能自由的運動，然後我們的椎間盤就會變性突出了！
椎間盤不止一個地方，除了肩椎，還有腰椎，這兩個地方的其中一個變性突出，就會引起我們感到疼痛。一般來説引起椎間盤變性突出的原因有兩個，一個是長期保持一個姿勢坐着工作，一個是腰部或者是肩部受傷後沒有及時醫治，留下了後遺症。當然還有一些生活中偶爾發生的原因也會引起我們椎間盤突出，例如晚上睡姿不正確，或者是頸部經常受涼等等。
前面説到的可能的原因中，前兩種我們是可以通過改變我們的生活習慣，進而使我們的病情得到好轉的。如果是由於工作原因，那麼我們就可以在工作的時候，時常轉動一下我們的脖子，做做頸部運動，那樣就會好了。如果是由於睡姿不對引起的，那麼我們只要嚴格要求自己，改變睡覺的姿勢，那麼我們椎間盤變性突出的病狀就會消失了！
而對於受傷引起的椎間盤變性突出，那我們就不可以忽視了，這種情況，我們就需要去醫院配合醫生的治療方法才可以得到改善了。千萬不可以待在家裏不管它，因為那樣只會加重我們的疼痛，讓我們坐立不安！
總的來説，當出現椎間盤變性突出，也是要分情況的，只要有辦法可以緩解我們的疼痛，那我們就試試，不能坐以待斃！當然我們也不能亂做治療，不然會加重病情的，想要擁有健康的椎間盤，那就從改變不良習慣習慣做起吧！
哇咔範
