懷孕吃燕窩好嗎 懷孕吃燕窩好不好

1、懷孕吃燕窩好。

2、因為燕窩富含唾液酸和多種營養成分，吃燕窩有滋補作用，還可以美白、養顏、增強孕期抵抗力，另外懷孕後吃燕窩，還有利於寶寶發育。孕期飲食要做到多樣化，保證肉、蛋、奶等高蛋白食物的攝入，也要吃適量的主食、蔬菜、水果和脂肪，建議適當飲水，避免吃辛辣、刺激的食物以免導致孕期便祕。在孕期定期產檢，按照孕期的不同依次做好唐氏篩查、四維彩超檢查等，在孕期要適當鍛鍊身體、保持充足的睡眠，不要劇烈運動、不要在孕早期同房以免誘發流產。