南瓜加木耳蒸熟有什麼功效 南瓜和木耳能一起吃嗎

1、排毒瘦身。黑木耳不僅含有有益於人體健康的植物膠，還含有多糖，可與黑木耳成分中的纖維素共同作用，有助於促進胃腸蠕動，具有防止便祕的作用，有助於及時清除體內有害物質和有毒物質，並能促進腸道食物的排泄，從而減少食物中脂肪的吸收，並具有減肥的效果。

2、潤膚。南瓜富含有胡蘿蔔素、葉酸、維生素C等物質，有助於皮膚髮揮抗氧化作用，改善皮膚粗糙和暗沉問題。